百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
咪樂媽の小廚記
192 食譜 1,329 粉絲

和風珍菇漬秋葵【好菇道營養料理】日式涼拌

和風珍菇漬秋葵【好菇道營養料理】日式涼拌

描述

秋葵黏液可促進胃腸蠕動,輕爽又低卡,秋葵先以鹽巴搓揉掉表面絨毛,再去除蒂頭就可增添口感,搭配好菇道鴻喜菇及雪白菇做成和風漬,最適夏季食用~

206 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 食材大集合

    食材大集合

  • 好菇道採自動化控溫,純淨栽培無汙染,完全不需水洗就可直接料理,把蒂頭切掉就可剝開備用,方便省時!

    好菇道採自動化控溫,純淨栽培無汙染,完全不需水洗就可直接料理,把蒂頭切掉就可剝開備用,方便省時!

  • 秋葵洗淨用鹽巴搓掉表面絨毛,水中加1匙鹽,川燙約2分鐘後撈出泡冰水備用。

    秋葵洗淨用鹽巴搓掉表面絨毛,水中加1匙鹽,川燙約2分鐘後撈出泡冰水備用。

  • 秋葵的蒂頭除掉,加入一包桂冠和風醬汁,拌勻後浸漬15~20分鐘即可食用。
👉也可自己用和風醬油+糖+烏醋調至自己喜愛的口味使用。

    秋葵的蒂頭除掉,加入一包桂冠和風醬汁,拌勻後浸漬15~20分鐘即可食用。 👉也可自己用和風醬油+糖+烏醋調至自己喜愛的口味使用。

  • 食用時灑上白芝麻及七味粉,和風醬汁襯托出秋葵黏稠的口感,好菇道鴻喜菇及雪白菇飽滿無生菇味,最適合夏天食用。

    食用時灑上白芝麻及七味粉,和風醬汁襯托出秋葵黏稠的口感,好菇道鴻喜菇及雪白菇飽滿無生菇味,最適合夏天食用。

小撇步

1.喜歡秋葵脆一點可川燙 1~2 分鐘,喜歡軟爛一點就延長至 3~4分鐘,可降低青澀味。
2. 快到《好菇道舞出菇Life-營養料理妙廚競賽》活動網站,加入妙廚行列,創造營養好身活。
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktogoodlife/

8,608 瀏覽
avatar
咪樂媽の小廚記 192 食譜 1,329 粉絲

🔆客家媽咪的小廚房記事,炒菜簡單吃的開心就是💯分~人人都能下廚樂! 料理最大的樂趣,就是雖然煮到汗流浹背,但看到家人們滿足而開心的吃完,就是最大的幸福。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

菠菜 湯麵 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 鮭魚 蒸蛋 瓜仔肉 櫛瓜 南瓜 地瓜 竹筍 馬鈴薯 炒飯 低脂高蛋白 糖醋排骨 滷肉 雞肉 雞胸肉 花椰菜 玉米濃湯 三杯雞 雞湯 娃娃菜 麻婆豆腐 香菇雞湯 粽子 小黃瓜 豆腐 高麗菜飯 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 茄子 炒麵 排骨 番茄炒蛋 家常菜 早餐 金針菇 酸辣湯 義大利麵 餅乾 四季豆 番茄 蕃茄燉牛肉 白菜滷 高麗菜 打拋豬 台式泡菜 雞蛋豆腐