少肉炸醬麵 身體健康出問題,醫生交代減少豬牛羊的攝取,就要用其他的方法取代,讓食物能補足不足之處了,這樣子煮很好吃完全吃不出來少少肉,其實可以不加肉,卻為了還是嗜肉的...

少肉炸醬麵


三不五時泡廚房
113 食譜 60 粉絲
收藏 22 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

身體健康出問題,醫生交代減少豬牛羊的攝取,就要用其他的方法取代,讓食物能補足不足之處了,這樣子煮很好吃完全吃不出來少少肉,其實可以不加肉,卻為了還是嗜肉的孩子啊!

食材
1/4碗
半顆
適量
適量
各少許
1.5湯匙
1湯匙
少許
1量米杯
適量
1包
2顆
2條
1片
適量
看全部食材
  • 1
    一匙豬油,兩匙豬油蔥油:爆香薑末,再放洋蔥丁半顆,豬絞肉1/4碗炒至微黃,加入蒜末,再加入切碎丁麵腸一條和放入豆干切丁5塊,杏鮑菇切小丁2條,全部一起炒至焦香味才會好吃。 嗆入醬油,米酒各少許拌勻。再加入1湯匙豆瓣醬,1.5湯匙甜麵醬,味霖少許,拌炒..... 最後加入水一量米杯,拌勻煮沸,熄火。
  • 2
    #放入電鍋,外鍋2杯水,蒸至按鍵跳起即可食用
  • 3
    木耳絲一片,紅蘿蔔絲少許均須川燙再泡淨水撈乾,小黃瓜兩條切絲。
  • 4
    蛋2顆,打散,煎成蛋皮切絲。
  • 5
    營養麵條一包約4人份食用,煮好撈乾拌一點點油即可。
  • 6
    準備好所有食材,即可。
  • 7
    少肉炸醬麵,營養滿分了。
2019/08/01 發表 380 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
三不五時泡廚房
113 食譜 60 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

涼拌小黃瓜南瓜濃湯鳳梨牛肉麵檸檬紅豆早午餐蛋捲臭豆腐棉花糖壽司獅王洗碗精火龍果百香果3M真空保鮮盒鳳梨酥芭樂鑄鐵鍋普格義大利麵醬芒果減肥餐微波爐蜂蜜Bosch廚師機迷迭香洛神花水果芋頭水波爐枸杞史雲生雞湯鮑魚馬卡龍燒肉滷味拉麵素食奇亞籽WMF快力鍋冰淇淋舒肥機披薩飛利浦IH電子鍋泡麵壽喜燒便當秋葵虎牌電子鍋奇異果土豆