低醣料理 {蔬菜} 秋葵佐花生芝麻醬 生活美食家Nancy老師/NC5 229 食譜 1,383 粉絲 追蹤 69 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 秋葵形狀像女人手指, 有[美人指]之稱. 顧胃, 降三高, 低升糖, 真是好處多多的蔬菜之一. 夏天我喜歡做成涼拌料理, 適合全家食用. 份量 3 人份 時間 15 分鐘 食材 秋葵 150g 白芝麻 5g 醬料 水 50CC 芝麻醬 1/2茶匙 花生醬 1/2茶匙 白醋 1茶匙 赤藻糖醇 1茶匙 鹽 1茶匙 秋葵洗淨, 川燙5分鐘備用. 醬料做法：（1）取一碗，倒入水與芝麻醬將其均勻調開. 醬料做法：（2）調開後將其餘的材料倒入碗（1）中拌勻即可. 燙好的秋葵, 淋上花生芝麻醬, 再灑點白芝麻, 即可美味享用. 2019/07/26 發表 2,856 瀏覽
