低醣料理 {蔬菜} 秋葵佐花生芝麻醬


生活美食家Nancy老師/NC5
229 食譜 1,383 粉絲
限12字

秋葵形狀像女人手指, 有[美人指]之稱.
顧胃, 降三高, 低升糖, 真是好處多多的蔬菜之一.
夏天我喜歡做成涼拌料理, 適合全家食用.

份量
3 人份
時間
15 分鐘

食材

150g
醬料
50CC
1/2茶匙
1/2茶匙
1茶匙
1茶匙
1茶匙
  • 秋葵洗淨, 川燙5分鐘備用.

  • 醬料做法:(1)取一碗,倒入水與芝麻醬將其均勻調開.

  • 醬料做法:(2)調開後將其餘的材料倒入碗(1)中拌勻即可.

  • 燙好的秋葵, 淋上花生芝麻醬, 再灑點白芝麻, 即可美味享用.

2,856 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
生活美食家Nancy老師/NC5
229 食譜 1,383 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜提拉米蘇秋葵涼麵絲瓜桂冠沙拉減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉新豬肉味噌湯杏鮑菇茄子曲奇餅乾泡芙滷肉Bosch廚師機冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯康寶自然鮮鹽水雞胡瓜虎牌電子鍋蒸蛋破布子奶油乳酪飛利浦萬用鍋南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞3M真空保鮮盒巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮金牌咖哩塊