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低醣料理 - 日式乾煎板豆腐佐花生芝麻醬

Name: 低醣料理 - 日式乾煎板豆腐佐花生芝麻醬 by 生活美食家Nancy老師/NC5
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 板豆腐 80g; 橄欖油 8g; [低醣花生芝麻醬] 水 50ml; 白芝麻 8g; [低醣花生芝麻醬] 芝麻醬 5g; 低醣花生芝麻醬 20g; [低醣花生芝麻醬] 花生醬 8g; [低醣花生芝麻醬] 白醋 3g; [低醣花生芝麻醬] 赤藻糖醇 3g; [低醣花生芝麻醬] 鹽 3g

描述

乾煎板豆腐, 加上自製的花生芝麻醬, 真的是太美味了~
香甜的醬料加上被煎得外脆內軟的豆腐,
相信晚餐一定可以激起一家大小的食慾, 吃得一片接一片!!🥰🥰

46 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

低醣花生芝麻醬

水

50ml
芝麻醬

5g
花生醬

8g
白醋

3g
赤藻糖醇

3g
鹽

3g

步驟

低醣花生芝麻醬: 1. 取一碗，加入水、花生醬與芝麻醬倒入將其均勻調開.
2. 調開後陸續加入赤藻糖醇、水、鹽、白醋，攪拌均勻即可.
將板豆腐切成正方形.
將板豆腐放在鍋內, 淋上橄欖油.
將豆腐裝盤, 淋上低醣花生芝麻醬, 再撒點芝麻即可美味上桌.

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2020/02/04 發表

生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,862 粉絲

擅長西式料理，健康創意料理，生活美學佈置，對於健康飲食，優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀，舉辦企業料理講座，分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範，及料理活動記者會，擔任烹飪老師. 平日經營自媒體，分享料理影片，獲得網友高度好評. 生活美學教室： NC5 Studio 美好，理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

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