「上班族三分鐘」清冰箱的低熱量阿舍乾麵

2012/12/17 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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「只要三分鐘」完成簡單清冰箱、吃到熱量低又健康的一餐雙目的、鍛鍊上班族多工處理(multitasks)的能力。

非常適合單身貴族假日或下班回家的簡便一餐!
這次使用的是台南乾麵麻辣醬汁
http://www.a-sha.com/index.php?route=product/product&path=38&product_id=52

食材

阿舍乾麵
台南乾麵http//googl/rmPrs 一塊
阿舍醬汁
麻辣 一包
冰箱裡的寶
高麗菜 16分之1顆
魚香腸 一條
  • 1 打開冰箱決定有什麼材料。 拿出高麗菜切1/16。 拿出冰箱冷凍庫魚香腸
  • 2 把洗好的高麗菜(較硬的部分)、魚香腸丟到滾水裡。滾個3-5分鐘
  • 3 較軟嫩的菜葉丟進滾水再燙個1-2分鐘。 把高麗菜撈起來。
  • 4 阿舍乾麵丟到鍋子裡和魚香腸繼續煮 台南乾麵麵體只要煮2分鐘左右就Ok!
  • 5 全撈到碗裡,淋上辣味醬汁
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小撇步

阿舍乾麵的台南乾麵是比較細的麵條,煮個兩三分鐘撈起來的軟硬度很剛好喔!

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