「上班族三分鐘」清冰箱的低熱量阿舍乾麵
收藏 27
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
「只要三分鐘」完成簡單清冰箱、吃到熱量低又健康的一餐雙目的、鍛鍊上班族多工處理(multitasks)的能力。
非常適合單身貴族假日或下班回家的簡便一餐！
這次使用的是台南乾麵麻辣醬汁
http://www.a-sha.com/index.php?route=product/product&path=38&product_id=52
食材
阿舍乾麵
台南乾麵http//googl/rmPrs
一塊
阿舍醬汁
麻辣
一包
冰箱裡的寶
高麗菜
16分之1顆
魚香腸
一條
-
1打開冰箱決定有什麼材料。 拿出高麗菜切1/16。 拿出冰箱冷凍庫魚香腸
-
2把洗好的高麗菜(較硬的部分)、魚香腸丟到滾水裡。滾個3-5分鐘
-
3較軟嫩的菜葉丟進滾水再燙個1-2分鐘。 把高麗菜撈起來。
-
4阿舍乾麵丟到鍋子裡和魚香腸繼續煮 台南乾麵麵體只要煮2分鐘左右就Ok!
-
5全撈到碗裡，淋上辣味醬汁
小撇步
阿舍乾麵的台南乾麵是比較細的麵條，煮個兩三分鐘撈起來的軟硬度很剛好喔！