櫻花蝦茭白筍

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茭白筍此時還正當令~它本身就帶些甘甜味.. 拿來直接烤一烤..就非常的好吃了~ 而切絲後搭配肉絲或是這道料理介紹的~櫻花蝦炒茭白筍..就更加地鮮香味美了! 是一道清香又爽口的蔬食料理~^^

食材

茭白筍 6~7支(約半斤)
櫻花蝦 2大匙
蔥花 2大匙
調味料
白胡椒粉 少許(可不加)
鹽適量 1/4t
  • 1 備齊所有食材~ 茭白筍去殼後..再切去綠色部分.
  • 2 茭白筍洗淨後切絲..櫻花蝦洗淨瀝乾。
  • 3 起油鍋~爆香櫻花蝦和少許蔥白部分~
  • 4 待櫻花蝦香氣釋出後..再加入茭白筍絲拌炒均勻.
  • 5 並加入水適量(約80~100cc)拌炒均勻..煮一下~
  • 6 茭白筍絲熟軟後..加入鹽和白胡椒粉少許調味~
  • 7 最後撒下剩餘的蔥花拌勻就可盛盤嘍!
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小撇步

*茭白筍的水分多.熱量低.纖維含量豐富~並富含維生素A.C等礦物質...屬性甘寒..有清熱利濕的效果~ 體質較虛寒者..可搭配薑一起烹調,有緩和的效果。

✱我的廚房新花樣✱
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2012/10/26 發表 1.2 萬 瀏覽

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討論共 2 則

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很棒的食譜喔!

5 年前
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很棒的食譜喔!

5 年前