百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
karenlala
122 食譜 950 粉絲

低脂葡汁意大利飯🇭🇺Risotto

低脂葡汁意大利飯🇭🇺Risotto
16 說讚

份量

8 人份

時間

60 分鐘

食材

調味

步驟

  • 先下油爆香洋蔥,再倒入番茄煮熟。

  • 倒入意大利米炒至微微金黃,逐少放入清雞湯及水煮至飯將近軟身、黏黏的,飯內吃不出硬粒,要不時拌勻以免黏底。

  • 放入所有海鮮及肉類,再慢慢倒入其餘調味料及少許水拌勻,試味。如不夠鹹,可多加少許清雞湯;如不夠辣,可多加咖哩粉或指天椒。

    放入所有海鮮及肉類,再慢慢倒入其餘調味料及少許水拌勻,試味。如不夠鹹,可多加少許清雞湯;如不夠辣,可多加咖哩粉或指天椒。

  • 熄火,最後拌入芝士碎,即成。

5,867 瀏覽
avatar
karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 糖葫蘆 打拋豬 小黃瓜 瓜仔肉 雞蛋豆腐 娃娃菜 三杯雞 櫛瓜 花椰菜 菠菜 炒麵 杏鮑菇 竹筍 茄子 高麗菜飯 玉米濃湯 湯麵 炒飯 白菜滷 家常菜 雞湯 滷肉 蒸蛋 豆腐 金針菇 麻婆豆腐 台式泡菜 義大利麵 排骨 高麗菜 餅乾 香菇雞湯 鮭魚 四季豆 番茄炒蛋 酸辣湯 雞胸肉 涼拌小黃瓜 雞肉 馬鈴薯燉肉 地瓜 低脂高蛋白 早餐 南瓜 番茄 粽子 馬鈴薯