奇異果香蕉優格燕麥奶 樂樂蔓 108 食譜 110 粉絲 追蹤 23 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 減醣料理 燕麥片可降低膽固醇，三酸甘油脂 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 黃金燕麥片 50克 奇異果 一顆 香蕉 半條 亞麻籽粉 30克 無糖優格 100克 全脂牛奶 200ml 步驟 奇異果切丁，香蕉切片，底層放燕麥片，亞麻籽粉，優格，牛奶，最後放水果或堅果類，入冰箱冰置一晚，變成隔夜燕麥即可 3,866 瀏覽 2019/07/12 發表
