高蛋白「宮保雞丁炒鮮蔬」315卡/1人
描述
妮可小姐料理有個特色
能一鍋到底就不用洗鍋子😅
能一起炒就不要分開炒😆
蛋白多，脂肪低
好吃好做最重要🥳
這次用小磨坊的熱炒「宮保雞丁」粉
把雞胸肉和蔬菜一起拌炒
一鍋有菜有肉直接可以配飯😋
因為醬料加水稀釋比例較濃稠
辣味會比麻婆豆腐菜單高喔！
食譜為2人份
食譜熱量為315卡/1人
蛋白質84/2=42克
碳水44/2=22克
脂肪13/2=6.5克
份量
2
人份
時間
45
分鐘
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