清涼一夏-綜合果汁 紅龍果除了豐富的維生素B、C及多種礦物質的營養外,也有豐富的膳食纖維及果膠物質,有助潤腸通便。 鳳梨的蛋白酶也可使人體的肌肉和結締組織變得柔軟、消除炎症和...

清涼一夏-綜合果汁


Amy Li
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紅龍果除了豐富的維生素B、C及多種礦物質的營養外,也有豐富的膳食纖維及果膠物質,有助潤腸通便。
鳳梨的蛋白酶也可使人體的肌肉和結締組織變得柔軟、消除炎症和水腫。此外,鳳梨也是褪黑激素很好的膳食補充,幫助失眠者有良好的睡眠(勝過橘子和香蕉),在攝入2小時後達到最高峰值。
香蕉的好處超多,香蕉高鉀、低鈉,有益心血管健康,還是健身、運動的神補品,香蕉也能幫助消化道健康,便秘、腹瀉兩相宜!

份量
3 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
半顆
100g
半根
適量
適量
  • 1
    將所有水果切成適當大小,放入果汁機中,加入適量的水跟冰塊,啟動果汁機,攪拌均勻就完成囉
  • 2
    倒入杯子,切片檸檬裝飾,一杯好看又好喝的飲品就完成囉
小撇步

水可以換成優酪乳或牛奶,營養更加分喔!

2019/05/26 發表 1,385 瀏覽
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