水煮雞胸肉 水煮雞胸肉裝飾一點蔥蒜,健康又好吃

水煮雞胸肉


YongYong Chang
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水煮雞胸肉裝飾一點蔥蒜,健康又好吃

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
1把
幾粒
1顆蛋
2小匙
1匙
  • 1
    將蛋白、鹽及少許的水攪和,再將雞胸肉放入,按摩約1分鐘後靜置大約15分鐘。
  • 2
    在等醃雞胸肉的時候,將蔥蒜洗淨,蔥切段、大蒜切小塊
  • 3
    加一匙油,把大蒜丟鍋內爆香,後加入青蔥拌炒
  • 4
    將醃好的雞胸肉放在水已沸騰的鍋中,小火沸騰1分鐘,將火關掉等候約7分鐘
  • 5
    將蔥蒜淋上雞胸肉,美味又健康!!😋
2019/05/23 發表 7,586 瀏覽
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