水煮雞胸肉

YongYong Chang
1 食譜 6 粉絲

水煮雞胸肉裝飾一點蔥蒜,健康又好吃

份量
2 人份
時間
10 分鐘

食材

1把
幾粒
1顆蛋
2小匙
1匙
  • 將蛋白、鹽及少許的水攪和,再將雞胸肉放入,按摩約1分鐘後靜置大約15分鐘。

  • 在等醃雞胸肉的時候,將蔥蒜洗淨,蔥切段、大蒜切小塊

  • 加一匙油,把大蒜丟鍋內爆香,後加入青蔥拌炒

  • 將醃好的雞胸肉放在水已沸騰的鍋中,小火沸騰1分鐘,將火關掉等候約7分鐘

  • 將蔥蒜淋上雞胸肉,美味又健康!!😋

    將蔥蒜淋上雞胸肉,美味又健康!!😋

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