水煮雞胸肉 YongYong Chang 1 食譜 6 粉絲 追蹤 266 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 水煮雞胸肉裝飾一點蔥蒜，健康又好吃 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 雞胸肉(去皮) 2塊 青蔥 1把 大蒜 幾粒 蛋白 1顆蛋 海鹽 2小匙 橄欖油 1匙 將蛋白、鹽及少許的水攪和，再將雞胸肉放入，按摩約1分鐘後靜置大約15分鐘。 在等醃雞胸肉的時候，將蔥蒜洗淨，蔥切段、大蒜切小塊 加一匙油，把大蒜丟鍋內爆香，後加入青蔥拌炒 將醃好的雞胸肉放在水已沸騰的鍋中，小火沸騰1分鐘，將火關掉等候約7分鐘 將蔥蒜淋上雞胸肉，美味又健康！！😋 2019/05/23 發表 1.4 萬 瀏覽
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