高蛋白椰香鬆餅早午餐
描述
營養：碳水32g /脂肪26g /蛋白質37g 約490大卡
做這個很考驗耐心，一個是不小心沒顧好鬆餅會焦掉，另一個是翻面不破洞也是一門藝術😂將破洞的鬆餅藏起來還是可以假裝沒事的！嗯！
不過成功疊起來之後會很有成就感！最後再另外加上Spark Bite高蛋白巧克力，巧克力因為熱氣而融化～再加上草莓藍莓和優格，酸酸甜甜的滋味真的太幸福了啊啊啊嗚～
Credit:PEI的健身🍑料理🍳日記
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
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1包
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1根
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10ml
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85g
步驟
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將所有食材用果汁機攪拌成泥稠狀
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開始煎餅！在平底鍋中抹上椰子油，倒入適量大小的泥，煎到兩面都熟（小心不要焦掉啦！）
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不斷重複步驟二，在盤中疊疊樂
小撇步
⚠️巧克力＆水果＆優格 不計在食譜熱量中～ 請小心食用XD 最好找朋友或情人一起享用，增進感情不增太多熱量😜
