高蛋白鬆餅吃了一百天💕

Victoria Chan
9 食譜 203 粉絲

描述

營養比例超完美的高蛋白早餐💕
吃一片飽四個小時

操作只要五分鐘
一份早餐鬆餅178kcal
蛋白質26.6g
脂肪2.6g
碳水12.4g

好吃到連續吃了一百天💕

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • Step.1預熱鬆餅機
Step.2用熱水/冷水(跑比較久)泡10g枸杞
Step.3取一碗公,放入水(或豆漿或鮮奶)再放40g鬆餅粉
Step.4輕輕喇開再放入泡開的枸杞(枸杞水要瀝乾)
Step.5枸杞也要完全被鬆餅糊包覆再倒入預熱好的鬆餅機
💕全程五分鐘完成💕

    Step.1預熱鬆餅機 Step.2用熱水/冷水(跑比較久)泡10g枸杞 Step.3取一碗公,放入水(或豆漿或鮮奶)再放40g鬆餅粉 Step.4輕輕喇開再放入泡開的枸杞枸杞水要瀝乾) Step.5枸杞也要完全被鬆餅糊包覆再倒入預熱好的鬆餅機 💕全程五分鐘完成💕

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留言

共 1 則
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  • W.L. Fang
    W.L. Fang

    請問高蛋白鬆餅鬆哪裡買?謝謝

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