Spark Protein

奶茶麥片優格冰糕

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久違的火花廚房登場啦～ 用簡單食材做出不簡單的美味✨ 不用額外加糖＆油、也不用大費周章用烤箱 讓你快樂做、安心吃、不怕熱量超標🤩 ...

食材：香蕉、無糖希臘優格、錫蘭奶茶輕纖燕麥脆片

高蛋白玄米煎茶奶凍

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無甜味高蛋白粉的速成營養甜點～ 輕鬆享受健康無負擔的清爽奶凍✨ 選用Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵口味 一份含...

食材：Spark 玄米煎茶拿鐵、常溫水、Elmhurst 杏仁奶、吉利丁片

高蛋白豆乳白醬蘑菇義大利麵

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奶素者也能安心吃的白醬義大利麵🍝 香濃滑順的醬汁讓人一口接一口 滿滿配料好滿足，一份就有27克蛋白質！ 沒有肉照樣讓你吃好吃滿！ ...

食材：SparkPure大豆分離蛋白、CalifiaFarms燕麥奶、奶油（可換成植物油）、義大利麵、洋蔥、蘑菇、菠菜、黑胡椒、鹽巴

高蛋白藍莓優格碗

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網美系餐點也能在家自己做！ 利用Spark Pure純生乳即溶乳清＆希臘優格作為基底 搭配Plantiigood輕纖燕麥脆片與新鮮...

食材：Spark Pure純生乳乳清、無糖優格、藍莓、蘋果、輕纖燕麥脆片－植萃焦糖海鹽

高蛋白野菇豌豆濃湯

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充滿鮮味的野菇濃湯一直是小編最愛的濃湯之一🤩 這次分享不用牛奶＆鮮奶油也能做濃湯的食譜 還可以補充滿滿蛋白質跟菇菇營養 愛喝濃湯的...

食材：全植優蛋白飲（原萃豆乳口味）、無糖豆漿、洋蔥、蘑菇、鴻禧菇（好菇道）、奶油、馬鈴薯、熱水（熬煮蔬菜用）、溫水（沖泡豌豆蛋白用）、黑胡椒、鹽

高蛋白柚香優格生乳酪

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想不到Spark Sherbet優蛋白雪酪紅柚金桔還能跟乳酪蛋糕一起搭吧！ 　 使用優格取代傳統的鮮奶油 減少乳酪蛋糕原有的高熱量...

食材：輕纖燕麥脆片（植萃焦糖海鹽）、無鹽奶油、奶油乳酪、無糖優格、優蛋白雪酪-紅柚金桔、鮮奶、吉利丁片、熱水

高蛋白熱紅酒咖啡

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每到冬季總會聞到空氣中濃濃的香料香氣 這時候就該來杯熱紅酒了😆 這次特別準備了一款冬日限定的熱紅酒咖啡 喜歡熱紅酒跟高蛋白黑咖啡的...

食材：優蛋白黑咖啡-日光巴西、紅酒、橘子（或柳橙）、蘋果、八角、荳蔻、肉桂片、糖

高蛋白氣泡紅柚綠

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康普茶除了用水沖泡之外還能怎麼喝呢？ - 迎接新年就來杯「桔」利的特調茶飲吧🍊 簡單材料&簡單步驟，三分鐘就可以輕鬆完成一...

食材：鮮柚綠茶活菌康普茶、SparkGelato紅柚金桔、氣泡水、冰塊

高蛋白黑糖剉冰

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想不到吧～ 高蛋白粉也能做成剉冰！！！ 其實就是『冰＋Spark Shake薑汁黑糖乳清或是Plantiigood全植優蛋白飲的琥...

食材：常溫水、薑汁黑糖高纖優蛋白飲、剉冰

高蛋白粉X希臘優格

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懶人一定會的乳清吃法！ 不只簡單，還超級好吃😍 用一匙Spark Shake芝麻牛奶蛋白粉直接加入方便好取得的希臘優格 最後沾上S...

食材：希臘優格、Spark Shake芝麻牛奶

高蛋白伯爵巧克力布朗尼

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懶人料理－高蛋白伯爵巧克力布朗尼來囉！ 喜歡吃甜點但又怕只有滿滿熱量沒有營養的朋友有福啦～ 這款點心備料跟製作過程都超簡單，沒有精...

食材：雞蛋、SparkShake伯爵奶茶、SparkShake鹽之花巧克、地瓜、牛奶、72%巧克力

高蛋白小芋圓奶茶

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愛吃芋圓但又怕熱量爆炸不健康嗎? 試試看乳清蛋白粉做成的芋圓吧！ - 可根據個人喜好選擇不同口味的乳清粉作為芋圓基底唷 不用出門到...

食材：樹薯粉、Spark Shake芋頭牛奶

日光巴西燕麥奶特調

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#Proffee Day 每日來一杯高蛋白咖啡🤘 Proffee = Protein Coffee 👀 以前想喝一杯高蛋白咖啡，...

食材：&black日光巴西咖啡、燕麥奶、常溫水、冰塊

經典高蛋白燕麥奶拿鐵

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懶人必備 一包&black、植物奶就可以達成 「第一口是綿密奶泡。」 「第二口是柔緩滑順的燕麥奶。」 「第三口是完美融合...

食材：常溫水、&black經典美式、燕麥奶、冰塊、奶泡

高蛋白香料復刻奶茶

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微甜的Spark Shake高纖優蛋白飲-復刻奶茶，搭配香料燉煮過後釋放的香氣 入口後尾韻帶有薑淡淡的辛香👏🏻 冷冷的冬天喝一口香...

食材：Spark Shake復刻奶茶、水 ( 煮香料用 )、水 ( 泡乳清 )、肉荳蔻、薑片、肉桂片、月桂葉、牛奶

高蛋白提拉米蘇

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冷冷的冬天一起動手做起來🙌🏻 來分享個私房的高蛋白提拉米蘇食譜！ 　 👉🏻 用優格取代傳統的鮮奶油或生蛋 👉🏻 吃起來營養美味又低...

食材：&black義式深焙高蛋白咖啡、高纖優蛋白飲鹽之花巧克力、Cream cheese、無糖優格、砂糖、燕麥脆片-植萃焦糖海鹽、威士忌 (可省略)

高蛋白西西里義式咖啡

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一起飛到義大利🇮🇹來杯西西里高蛋白咖啡 隨時隨地都可以來一杯！ 小小一包輕巧好攜帶，無論是⋯ 登山！重訓！露營！瑜珈！ 一包&am...

食材：&black義式深焙高蛋白咖啡、檸檬、氣泡水、蜂蜜

高蛋白義式咖啡凍

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自製超級美味的高蛋白黑咖啡凍！ 搭配燕麥奶、豆漿、牛奶都都合適～ QQ嫩嫩的真的是太幸福了🤤 　 一份高蛋白咖啡凍熱量約140大卡...

食材：吉利丁粉、&black義式深焙高蛋白咖啡、砂糖