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涓
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[減脂便當好朋友] 清炒柳松菇

[減脂便當好朋友] 清炒柳松菇
35 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將柳松菇以清水洗淨後,切出喜歡的口感大小。

  • [使用鍋具] 平底鍋 將少許橄欖油淋入鍋中預熱。

  • [使用鍋具] 平底鍋 將柳松菇放入鍋中,並加入少許鹽巴拌炒。

  • [使用鍋具] 平底鍋 等到菇們出水且開始滾冒泡後,將「檸檬椒鹽粉」與「羅勒葉」平均撒在菇們上。 【補充】 *「檸檬椒鹽粉」與「羅勒葉」本次是使用超市就有賣的「小磨坊」。 *可依個人口味喜好調整撒的份量。 本次製作「檸檬椒鹽粉」是「揮灑 3 次」、「羅勒葉」則「揮灑 1 次」。

  • [使用鍋具] 平底鍋 讓菇們與調味料們一起煨約 1~2 分鐘,入味後即可起鍋! 健康爽口的菇料理就完成了~~ 【補充】 1. 菇們留下的「香菇湯」可依個人喜好決定它的去留。本次是只留下菇們。或是也可以保留作為其他炒青菜的湯底。 2. 菇可採用不同種類,目前使用過柳松菇與秀珍菇都很不錯。

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