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中卷鑲蔥蛋

中卷鑲蔥蛋

描述

高蛋白、低脂低卡的減肥料理
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食材

步驟

  • 中卷清洗乾淨

    中卷清洗乾淨

  • 雞蛋打散,加入蔥花、鹽巴炒半熟(要有點定型)

    雞蛋打散,加入花、鹽巴炒半熟(要有點定型)

  • 將炒好的蛋塞入中卷內,開口用牙籤封住(不要塞太滿會爆開)

    將炒好的蛋塞入中卷內,開口用牙籤封住(不要塞太滿會爆開)

  • 放入電鍋蒸(外鍋放半杯水)跳起即可食用

    放入電鍋蒸(外鍋放半杯水)跳起即可食用

小撇步

清洗中卷內臟較費工,可用筷子輔助

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不餓家的餐桌 179 食譜 2,988 粉絲

歡迎加入我的facebook社團「媽咪愛料理」 https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share 廚藝不精的我,希望能和大家互相交流 一起分享,共同學習。 跟親愛的家人朋友一起用餐,為他們做料理, 是最單純的愉悅,也是最簡單的幸福!

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