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中卷鑲蔥蛋


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高蛋白、低脂低卡的減肥料理
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熱量
食材
2顆
適量
少許
  • 1
    中卷清洗乾淨
  • 2
    雞蛋打散,加入蔥花、鹽巴炒半熟(要有點定型)
  • 3
    將炒好的蛋塞入中卷內,開口用牙籤封住(不要塞太滿會爆開)
  • 4
    放入電鍋蒸(外鍋放半杯水)跳起即可食用
小撇步

清洗中卷內臟較費工,可用筷子輔助

2019/05/09 發表 1,154 瀏覽
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