【四季江戶味之秋季料理】黃金苦瓜


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每一種植物都有適合生長的季節,老天爺讓人類在不同季節可以嘗到最新鮮最美味的蔬果,尤其是當季的蔬果除了營養外,就是最天然,產量多因此不需要灑農業,吃起來健康許多。硬是要吃令季節的蔬菜味道必比不上當令好,又須顧及外表美觀多少灑有化學物。
這次使用鹹蛋搭配苦瓜,讓苦瓜上了顏色,所以稱它為黃金苦瓜,而且黃色不是很適合秋天嗎?

熱量
食材
苦瓜
1條
鹹蛋
1顆
適量
適量
  • 1
    準備好苦瓜、鹹蛋、蔥段
  • 2
    鹹蛋剝殼,苦瓜切片,蔥切成蔥花
  • 3
    蛋白與蛋黃分開切碎(蛋黃盡量切碎一點)
  • 4
    苦瓜用滾水川燙
  • 5
    倒油爆香蒜頭之後,倒入蛋黃用鍋鏟壓扁,炒出泡沫
  • 6
    加入蛋白及蔥花
  • 7
    炒均勻
  • 8
    最候倒入苦瓜拌勻後,灑點鹽調味即完成了
小撇步

蛋黃壓碎產生泡沫後,倒入苦瓜可以讓蛋黃香氣附著在苦瓜上,此外也讓苦瓜上了一層漂亮的金黃色!!

2012/10/14 發表 1.0 萬 瀏覽
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鹹蛋去殼放入塑膠袋中捏碎也不錯用

6 years ago
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