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品靚上菜 PJ Cook
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品靚上菜-妊娠糖尿病美式早餐

品靚上菜-妊娠糖尿病美式早餐

描述

終於要解脫了~耶~~~~
今天這道早餐是最後一次為了糖尿病而準備的。
貝果一顆可能多了一點澱粉的攝取值,但因為是倒數了偷偷的放肆了一下(早餐建議還是半個就好囉)!

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食材

主食
蔬菜
蛋白質

步驟

  • 大蕃茄及小黃瓜先切片擺盤

  • 貝果對切再抹上少許奶油調味放進烤箱烤約五分鐘

  • 煎顆荷包蛋再組合起來就完成美式早餐囉~~

小撇步

註: 大蕃茄是蔬菜小蕃茄是水果,所以不適合選擇小蕃茄喔~
早餐的量:
澱粉二份
蔬菜一~二份
蛋白質一份

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品靚上菜 PJ Cook 348 食譜 1.6 萬 粉絲

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