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印度五香南瓜秋葵咖哩(蔬食版)

印度五香南瓜秋葵咖哩(蔬食版)

描述

講起香料,一定會想到印度。大家知道嗎?在印度根本沒有咖哩(curry)這一詞,那是英國人當年統治時對印度人用香料類的一個統稱。在印度並不是每一種香料必會磨成粉的,只有masala之類才會先烘烤後磨成粉來用的,其他的香料就要視乎料理而定,有的整顆或整片地放進鍋裡跟食材一併煮。──摘自李美怡《走肉之味》(有鹿文化出版)

46 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 南瓜切成小塊;洋蔥撕去表皮,切小塊。
秋葵去頭去尾,橫切約1公分大小;用抹布擦拭白蘑菇的泥濘,切四等份。

    南瓜切成小塊;洋蔥撕去表皮,切小塊。 秋葵去頭去尾,橫切約1公分大小;用抹布擦拭白蘑菇的泥濘,切四等份。

  • 以中火預熱平底鍋,倒進1湯匙的食油,爆香印度五香粒。

    以中火預熱平底鍋,倒進1湯匙的食油,爆香印度五香粒。

  • 下步驟①略炒,再加入五香粒炒勻。加入1⁄2飯碗的清水,蓋上鍋蓋,續以中火煮10分鐘。

    下步驟①略炒,再加入五香粒炒勻。加入1⁄2飯碗的清水,蓋上鍋蓋,續以中火煮10分鐘。

  • 倒入薑黃粉和黃咖哩粉,並多加4湯匙的清水(若汁收得太乾,則放1⁄2飯碗的清水),再蓋上鍋蓋,改以中小火多煮5分鐘。

    倒入黃粉和黃咖哩粉,並多加4湯匙的清水(若汁收得太乾,則放1⁄2飯碗的清水),再蓋上鍋蓋,改以中小火多煮5分鐘。

小撇步

● 這個咖哩的醬汁,主要來自南瓜,所以不會辣。
● 喜歡辣的朋友,可以按個人口味,適量加入紅辣椒粉。

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留言

共 1 則
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  • Judy Kung
    Judy Kung

    可以問問“印度五香粒”哪裡買的嗎? 一直沒看到印度製的五香粒,而且知道做菜和奶茶、肉類用的香料其實並不相同,所以想問問這道料理中的香料哪裡買?謝謝

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