藍莓果昔

Kaso Kitchen
70 食譜 287 粉絲

描述

在網路上常常看到七彩繽紛的smoothie bowl,今天終於試做了,感覺很清新超好吃!而且變化多端,多吃也不厭呢!讓我介紹一下材料及做法吧🤓

食材

半杯
半杯
半杯
基本材料
一隻
一杯

步驟

  • 🥦蔬菜半杯 紅菜頭、菠菜、羽衣甘藍、甘荀等 🥛液體材料半杯: 牛奶、全素食者可以選杏仁奶、豆奶、椰汁、果汁等 🧀蛋白質: 乳酪、茅屋芝士、奇亞籽、滑豆腐等 🍯裝飾配料: 水果、乾果、果仁、燕麥脆脆、椰絲、巧克力碎、肉桂粉、蜜糖等

  • 材料切小粒,所有材料放入攪拌機攪成沙冰狀,放入大碗中,加上裝備配料即成

小撇步

加牛油果半個,口感更滑順
宜用低水份且香氣濃郁的蔬果,如芒果、蜜桃、莓類等
材料切小粒,攪拌時間就可縮短,保持果昔冰凍
更多美食分享
Webpage: https://kasokitchen.wordpress.com/
FB: https://www.facebook.com/kasohomecooking/
IG: https://www.instagram.com/kaso.kitchen/

2,342 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
Kaso Kitchen
70 食譜 287 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

鱸魚 梅干扣肉 紅燒獅子頭 鹽水雞 水餃 豬腳 部隊鍋 石斑魚 蒜頭雞 新豬肉 鳳梨蝦球 砂鍋魚頭 蒜頭雞湯 牛排 米餅 糖醋魚 米糕 脆皮燒肉 糖醋排骨 鴨賞 紅燒肉 新餐肉 薑母鴨 潤餅 紅燒牛肉 羊肉爐 泡菜鍋 蝦子 蘿蔔糕 馬鈴薯燉肉 雪q餅 植物肉 紅豆湯 東坡肉 刈包 香菇雞湯 鳳梨 回鍋肉 滴雞精 滷味 櫻花蝦 壽喜燒 桂圓紅棗茶 麻油雞 燉牛肉 發糕 鮭魚 雞胸肉 滷豬腳 梅子酒