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減肥只吃雞胸肉太單調了
來試試雞肉、豆腐、時蔬煎餅
超豐富的蛋白質
增肌減脂

食材
雞胸肉
ㄧ個
豆腐
半盒
芹菜
少許
香菜
少許
麵粉
少許
胡椒
少許
鹽巴
少許
麻油
少許
醬油
少許
味淋(可加可不加)
少許
吻仔魚
一小把
雞蛋
一顆
  • 1
    材料準備好,雞肉剁好, 豆腐壓泥去水
  • 2
    加入所有材料拌勻
  • 3
    平底鍋抹些油煎至焦香
  • 4
2019/01/10 發表 3,072 瀏覽
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