👩🏻‍🍳蔬菜南瓜吻仔魚粥 照片中。已經等不急吃的小手入鏡了⋯南瓜很營養。吻仔魚鈣質滿滿。高麗菜也是營養的食品,把菜都放入鍋裡煮⋯營養不流水失。

👩🏻‍🍳蔬菜南瓜吻仔魚粥


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照片中。已經等不急吃的小手入鏡了⋯南瓜很營養。吻仔魚鈣質滿滿。高麗菜也是營養的食品,把菜都放入鍋裡煮⋯營養不流水失。

時間
10 分鐘
食材
高麗菜-2~4大片切絲
適量
南瓜-切條
3/1顆
吻仔魚-洗淨
適量
隔夜飯(吃多少倒多少)
適量
鹽巴
1小匙
食用水-
蓋過食材
  • 1
    這道隔夜飯重生秘招,在我首頁裡的食譜裡有分享做法唷。
  • 2
    準備小鍋子。先倒入隔夜米飯粒。再鋪上南瓜,吻魚,高麗菜絲。加入食用水倒到剛好到食材。
  • 3
    放入電鍋1米杯的水。跳起後加鹽巴。攪拌。搞定。
小撇步

因為飯粒已經處理過了。所以吃起來會更好吃唷。而且又好營養的菜菜唷

2019/01/30 發表 1,548 瀏覽
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討論共 3 則

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白小姐:您這也是個很棒的小妙招唷。謝謝分享嘿!👍👍👍

13 days ago
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南瓜可先放電鍋稍微蒸一下,待涼一點再削皮會很好削皮喔!不用怕外皮洗不乾淨,又不會浪費太多果肉。

13 days ago
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請問南瓜一定要去皮嗎?我削的很累嘟

a month ago
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作者回應

其實也是看個人口感,南瓜皮也是很有營養成份,只是削南瓜皮滿硬的,您可以用菜刀直接先將南瓜切半,在用菜刀切下硬硬的皮,而不是用刮刨刀削皮唷。這樣您是否明白了?

a month ago