咖哩粉炒白花椰菜
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熱量
食材
白花椰菜
1顆
蒜片
2大顆
咖哩粉
2大匙
鹽巴
1小匙
水
4分之一杯
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1花椰菜一顆，洗淨，切一小朵的，泡水加一大匙鹽巴在水中，把切好的一小朵的洗，把花椰菜洗乾淨，也把粗纖維也去除。 -
2煮一鍋滾水，把花椰菜放進鍋中燙2分鐘， 撈起來泡進冷水中。
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3熱油鍋，放入蒜片爆香。
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4
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5鍋中放入2大匙咖哩粉，4分之一杯水跟一小匙鹽巴翻炒。
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6這牌咖哩粉，味道很不錯。大家可以試試看。
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7翻炒使白花椰菜上色，即可起鍋。
