林茉莉 144 食譜 1,049 粉絲 追蹤 涼拌菠菜 描述 清爽健康的涼拌小菜😀 #素食 #蔬食 #家常食材 #菠菜 #家常菜 #涼拌 194 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 菠菜 1把 調味料 鹽 1小匙 白芝麻 1小匙 麻油 2小匙 蒜末 2瓣 步驟 煮一鍋滾水放入菠菜,川燙1分鐘左右。 準備一鍋涼開水及冰塊,將川燙後的菠菜後放進冷卻。再將冷卻後的菠菜撈起瀝乾。 (我是帶塑膠手套,用手擰乾水份,盡可能去除水份。) 最後加入全部調味料拌勻即可囉! 7,756 瀏覽 2019/01/03 發表