菠菜番茄蛋 健康的蔬果搭配營養豐富的雞蛋,藉由香料巧妙的點睛。美味又健康的菜色,既照顧家人的健康,又照顧了胃。

菠菜番茄蛋


晶晶
97 食譜 162 粉絲
收藏 312 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=100&height=100

健康的蔬果搭配營養豐富的雞蛋,藉由香料巧妙的點睛。美味又健康的菜色,既照顧家人的健康,又照顧了胃。

份量
3 人份
時間
20 分鐘
食材
調味料
1小匙
1/4小匙
1小匙
  • 1
    食材一覽
  • 2
    番茄切大丁,青蔥切珠,大蒜切末。
  • 3
    在鍋中注入家樂福初榨橄欖油,小火先炒蒜,後炒青蔥。
  • 4
    加入番茄丁拌炒 ,接著放入番茄泥罐頭。
  • 5
    視需要酌量加少許水。醬汁小滾後,加入調味料。
  • 6
    加入菠菜。
  • 7
    在蔬菜中挖出三個凹處。
  • 8
    在凹處中打入雞蛋,蓋上鍋蓋,煮約2-3分鐘。
  • 9
    開蓋後就完成適合全家享用的菠菜番茄蛋了。
2018/11/30 發表 3,949 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
晶晶
97 食譜 162 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

披薩枸杞飛利浦IH電子鍋牛肉麵微波爐芋頭土豆鳳梨酥冰淇淋奇亞籽鮑魚水果滷味秋葵Bosch廚師機蜂蜜臭豆腐百香果3M真空保鮮盒鑄鐵鍋便當涼拌小黃瓜火龍果史雲生雞湯紅豆馬卡龍獅王洗碗精迷迭香減肥餐南瓜濃湯早午餐洛神花泡麵壽司芭樂鳳梨奇異果蛋捲拉麵壽喜燒素食檸檬虎牌電子鍋棉花糖舒肥機燒肉芒果普格義大利麵醬水波爐WMF快力鍋