鷹嘴豆天貝咖哩飯 蔬食天貝 102 食譜 163 粉絲 追蹤 11 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 描述 天貝咖哩飯 今天的是 鷹嘴豆天貝 馬鈴薯、南瓜、洋蔥、紅椒、黃椒、白花椰、毛豆仁 營養滿點喔 食材 鷹嘴豆天貝 150g 馬鈴薯 1顆 洋蔥 1顆 南瓜 100g 白花耶 100g 毛豆仁 25g 紅椒 100g 黃椒 100g 素食咖哩塊 2塊 咖哩粉 1大匙 步驟 鷹嘴豆退冰切大丁 其餘食材切適合的大小 南瓜切小小丁 洋蔥切細絲 鷹嘴豆先煎香起鍋 馬鈴薯煎香起鍋 洋蔥下鍋炒香變軟 南瓜，馬鈴薯，洋蔥，鷹嘴豆天貝，咖哩粉入鍋加水煮入味熟透， 續加入其他食材及咖哩塊 煮融合就可起鍋 3,717 瀏覽 2018/11/11 發表
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