酸辣金針菇[生酮低醣] 執行低醣的同時,別忘了蔬菜的攝取是很重要的!🥦🍄🥒🥕 吃比較油膩的高脂食物,配上酸酸辣辣的配菜,解膩又過癮! 脂肪:蛋白質:碳水化合物=11g : 2g ...

酸辣金針菇[生酮低醣]


Rita Chiang
9 食譜 19 粉絲
收藏 410 留言 0
1 人跟著做 Default avatar

執行低醣的同時,別忘了蔬菜的攝取是很重要的!🥦🍄🥒🥕

吃比較油膩的高脂食物,配上酸酸辣辣的配菜,解膩又過癮!

脂肪:蛋白質:碳水化合物=11g : 2g : 6.4g
總熱量=120大卡

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
30克
30克
50克
調味料
適量
適量
適量
  • 1
    小黃瓜、紅蘿蔔切絲。 金針菇去根部,切半。
  • 2
    川燙小黃瓜與紅蘿蔔。(個人喜歡軟的蔬菜) 金針菇也稍微川燙,擠出水分。
  • 3
    全部材料放進碗裡,加入醋,香油、醬油、鹽巴調味。(或自行增加喜歡的辛香料) 試吃ok就完成了✅
小撇步

*金針菇川燙完要儘量把水擠出,才容易吸收後面加的調味汁。
*想生吃小黃瓜或紅蘿蔔的,只需川燙金針菇,更快更省時省力。

2018/11/09 發表 5,097 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Rita Chiang
9 食譜 19 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

水波爐泡麵WMF快力鍋秋葵冰淇淋百香果史雲生雞湯芭樂舒肥機微波爐臭豆腐水果南瓜濃湯枸杞早午餐鑄鐵鍋燒肉壽司鳳梨火龍果滷味便當素食3M真空保鮮盒芋頭減肥餐Bosch廚師機芒果鳳梨酥洛神花獅王洗碗精披薩牛肉麵壽喜燒馬卡龍飛利浦IH電子鍋迷迭香鮑魚拉麵蜂蜜棉花糖檸檬普格義大利麵醬奇亞籽奇異果蛋捲紅豆虎牌電子鍋涼拌小黃瓜土豆