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Rita Chiang
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酸辣金針菇[生酮低醣]

酸辣金針菇[生酮低醣]

描述

執行低醣的同時,別忘了蔬菜的攝取是很重要的!🥦🍄🥒🥕

吃比較油膩的高脂食物,配上酸酸辣辣的配菜,解膩又過癮!

脂肪:蛋白質:碳水化合物=11g : 2g : 6.4g
總熱量=120大卡

426 說讚 2 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 小黃瓜紅蘿蔔切絲。 金針菇去根部,切半。

  • 川燙小黃瓜紅蘿蔔。(個人喜歡軟的蔬菜) 金針菇也稍微川燙,擠出水分。

  • 全部材料放進碗裡,加入醋,香油、醬油、鹽巴調味。(或自行增加喜歡的辛香料)
試吃ok就完成了✅

    全部材料放進碗裡,加入醋,香油、醬油、鹽巴調味。(或自行增加喜歡的辛香料) 試吃ok就完成了✅

小撇步

*金針菇川燙完要儘量把水擠出,才容易吸收後面加的調味汁。
*想生吃小黃瓜或紅蘿蔔的,只需川燙金針菇,更快更省時省力。

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