百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小翎的生酮飲食實驗室
177 食譜 1,906 粉絲

生酮版花椰米燉飯

生酮版花椰米燉飯

描述

使用好市多的蘑菇醬完成的燉飯,比前作西班牙燉飯更濃郁好吃

3 說讚

食材

步驟

  • 本次使用的好市多蘑菇醬

    本次使用的好市多蘑菇

  • 蘑菇醬成份標示,2湯匙約60克左右

    蘑菇醬成份標示,2湯匙約60克左右

  • 花椰米解凍,鍋中倒1大匙橄欖油,再倒入花椰米。炒約2分鐘,加入調味料。

    花椰米解凍,鍋中倒1大匙橄欖油,再倒入花椰米。炒約2分鐘,加入調味料。

  • 加入2湯匙蘑菇醬

    加入2湯匙蘑菇

  • 充份拌炒,使蘑菇醬與花椰米混合均勻。

    充份拌炒,使蘑菇醬與花椰米混合均勻。

  • 完成

    完成

1,903 瀏覽
avatar
小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,906 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 雞湯 南瓜 蒸蛋 糖醋排骨 小黃瓜 四季豆 杏鮑菇 茄子 地瓜 番茄 三杯雞 金針菇 高麗菜 香菇雞湯 雞蛋豆腐 花椰菜 櫛瓜 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 家常菜 雞肉 餅乾 義大利麵 娃娃菜 滷肉 白菜滷 竹筍 鮭魚 糖葫蘆 打拋豬 台式泡菜 菠菜 炒麵 低脂高蛋白 番茄炒蛋 瓜仔肉 豆腐 排骨 麻婆豆腐 粽子 玉米濃湯 高麗菜飯 早餐 湯麵 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 雞胸肉