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山藥蘋果牛奶

山藥蘋果牛奶

描述

山藥營養價值相當高,所含類似於性荷爾蒙的成份,可作為抗老化、養生保健的食材,長期食用可讓皮膚光滑、膚白細膩

食材

步驟

  • 山藥刨皮,切成塊狀;蘋果削皮、去籽核後切片泡入鹽水

    山藥刨皮,切成塊狀;蘋果削皮、去籽核後切片泡入鹽水

  • 將山藥塊、蘋果片放入果汁機內,加入牛奶攪打成汁,倒出即可飲用

    山藥塊、蘋果片放入果汁機內,加入牛奶攪打成汁,倒出即可飲用

  • 山藥具有「補而不滯、溫而不燥」的特點,相當適合老年人或小朋友食用

  • ※ 須注意的是山藥有收斂的作用,吃的時候有一些禁忌,火氣大、正在感冒、大便乾燥或排便不順的人,最好不要吃山藥,以免加重症狀

小撇步

詳細圖解:http://www.wretch.cc/blog/Jenny712/14208204
FB專頁:https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457

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留言

共 2 則
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  • 君

    請問山藥需先煮熟再打汁嗎?

  • 吳思穎
    吳思穎

    極品種的極品

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