蘋果山藥排骨湯 「LSY美肌養成秘笈」

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蘋果山藥湯,健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰。蘋果加熱後,抗氧化物質會大幅增加呢!

JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。
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食材 (3 人份 90 分鐘

蘋果(小型) 2個
山藥 200克
排骨 300克
2片
  • 1 準備材料。蘋果可以選已失去脆度的蘋果,趁機用掉。排骨可以用瘦豬肉代替。
  • 2 排骨放入燒開的水川燙去血水,取出備用。
  • 3 蘋果連皮切塊,去芯。山藥削皮切塊。排骨與薑放進湯鍋,注水,大火燒開後,撈起雜質,蓋上鍋蓋,轉小火煲1小時後,加入山藥及蘋果續煲半小時。
  • 4 加鹽調味便可上桌。
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小撇步

-蘋果煲湯後會非常熟爛,可以只撈出湯水、山藥及排骨食用,蘋果留在鍋內。
-小朋友喝的話,用2個小蘋果甜度很剛好。如想味道淡一點,可以只加一個蘋果。

-清潔對了,保養就做對了一半! 刷具不再只是彩妝工具,還能是保養肌膚的新武器。 擁有百年製筆工藝技術的LSY林三益,一絲一毫,一筆一劃,重新書寫「美‧人‧合一」新經典。https://www.facebook.com/lamsamyick.tw

2014/10/30 發表 1.9 萬 瀏覽

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很棒喔!

2 年前