【厚生廚房】山藥鮮蜜奶

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鮮甜香濃帶點蜜香~適口的濃度,帶些山藥清爽鮮味,好喝順口。早餐飲用或輕食搭配,簡易上手喔!

食材

山藥 100克
鮮奶 400cc
蜂蜜 適量
開水適量 適量
冰塊 適量
  • 1 山藥去皮切成小塊,備用。
  • 2 將新鮮山藥、鮮奶、少許冰塊,一同放入果汁機中打成汁,再以蜂蜜調味即可。
  • 3 可做薏仁山藥牛奶:薏仁蒸熟再和山藥、牛奶放至果汁機打即可。
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小撇步

山藥順水削皮,可以減少沾上黏液的機會、防發癢。
泡冰水可防山藥氧化變黑。
甜度、濃度可依個人喜好調整。

2013/04/05 發表 5,097 瀏覽

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