【厚生廚房】山藥鮮蜜奶 列印 傳送 分享 傳送 362 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 鮮甜香濃帶點蜜香~適口的濃度，帶些山藥清爽鮮味，好喝順口。早餐飲用或輕食搭配，簡易上手喔! 看熱量 食材 山藥 100克 鮮奶 400cc 蜂蜜 適量 開水適量 適量 冰塊 適量 1 山藥去皮切成小塊，備用。 2 將新鮮山藥、鮮奶、少許冰塊，一同放入果汁機中打成汁，再以蜂蜜調味即可。 3 可做薏仁山藥牛奶：薏仁蒸熟再和山藥、牛奶放至果汁機打即可。 贊助 小撇步 山藥順水削皮，可以減少沾上黏液的機會、防發癢。 泡冰水可防山藥氧化變黑。 甜度、濃度可依個人喜好調整。 2013/04/05 發表 5,151 瀏覽
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