【厚生廚房】山藥鮮蜜奶
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鮮甜香濃帶點蜜香~適口的濃度，帶些山藥清爽鮮味，好喝順口。早餐飲用或輕食搭配，簡易上手喔!
厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/337
熱量
食材
山藥
100克
鮮奶
400cc
蜂蜜
適量
開水適量
適量
冰塊
適量
-
1山藥去皮切成小塊，備用。
-
2將新鮮山藥、鮮奶、少許冰塊，一同放入果汁機中打成汁，再以蜂蜜調味即可。
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3可做薏仁山藥牛奶：薏仁蒸熟再和山藥、牛奶放至果汁機打即可。
小撇步
山藥順水削皮，可以減少沾上黏液的機會、防發癢。
泡冰水可防山藥氧化變黑。
甜度、濃度可依個人喜好調整。