萬用鍋 低脂便當🍱菜之南瓜五穀雜糧飯 程麗萍 37 食譜 30 粉絲 追蹤 48 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 我的低脂便當菜-南瓜五穀雜糧飯飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 五穀雜糧 1.5杯 白米 半杯 南瓜 1/4條 鮮香菇 2朵 杏鮑菇 50g 茭白筍 2支 水 1.5杯 鹽巴 適量 步驟 五穀雜糧和白米先浸泡30分鐘左右，南瓜去皮切小塊，茭白筍、香菇切小塊，杏鮑菇切片 將上述材料放入鍋內，撒上一些鹽巴調味，用 米飯模式即可 小撇步 煮類似什錦飯時，水分要減少，不然就會變成燴飯了 3,988 瀏覽 2018/10/11 發表
