萬用鍋 低脂便當🍱菜之藜麥高麗菜飯 我的低脂便當菜-藜麥高麗菜飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍

萬用鍋 低脂便當🍱菜之藜麥高麗菜飯


程麗萍
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我的低脂便當菜-藜麥高麗菜飯
好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍

份量
4 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
1杯
1杯
1/6顆
1支
2朵
1/4條
2朵
適量
適量
1大匙
1.5杯
  • 1
    備料 藜麥、白米清洗後浸泡20分鐘左右,高麗菜撕成小片,黑木耳、紅蘿蔔切絲,菇類切片
  • 2
    鍋內放入食用油,用 烤雞模式先將食材炒一下後
  • 3
    放入藜麥和白米加入調味料和水,按 米飯模式即可
小撇步

煮好後翻拌一下,米飯比較不會濕潤

2018/10/10 發表 1,505 瀏覽
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