枸杞桂圓蘆薈飲 蘆薈去皮後熬煮,有顧胃、退火的功效,蘆薈只能吃葉肉,蘆薈葉表面(皮)絕對不能吃,會拉肚子;蘆薈為涼性植物,不宜多食。枸杞有益肝腎、明目的功能。而桂圓也是龍...
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蘆薈去皮後熬煮,有顧胃、退火的功效,蘆薈只能吃葉肉,蘆薈葉表面(皮)絕對不能吃,會拉肚子;蘆薈為涼性植物,不宜多食。枸杞有益肝腎、明目的功能。而桂圓也是龍眼乾,具有許多對人體健康有益的營養素,把它們全加入一起煮成枸杞桂圓蘆薈飲,我是放入養生壺裡煮,輕輕鬆鬆就可以喝到,天氣開始有些微涼,來杯暖個胃。

份量
3 人份
熱量
食材
蘆薈
70g
桂圓
30g
枸杞
15g
1000ml
  • 1
    準備材料
  • 2
    蘆薈洗凈去皮,把裡面的葉肉取出切小塊
  • 3
    養生壺加入1000ml的水,放入桂圓
  • 4
    約10分,煮到桂圓的味道散出,再放入枸杞
  • 5
    放入蘆薈
  • 6
    再煮約8分左右,有滾就可
  • 7
    悠閒地喝杯養顏美容的飲品~
小撇步

1.沒有養生壺,可以用小鍋或奶鍋來煮
2.食材的份量,可以依個人喜好去調整

2018/10/15 發表 639 瀏覽
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