鮭魚蓋飯佐水波蛋
描述
營養滿分的鮭魚蓋飯,淋上甜甜的醬汁,保証小孩一定吃光光。
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食材
步驟
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將鮭魚兩面抹上兩小匙的匙,撒些黑胡椒,不沾鍋不用放油,鍋熱後放下去煎至兩面金黃熟透即可,待稍涼後用手將魚骨拿掉,魚肉撕小片。
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將醬汁材料稍微加熱一下,可以用微波爐微波20秒比較方便,把糖攪溶即可
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燒開一鍋水,加一小匙白匙,打一顆蛋進去,轉中小火,不要動它,煮約1分鐘即可撈起(可依個人喜愛熟度來加減煮的時間)。
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盛一碗白飯,撒上點香鬆,再把鮭魚肉放上去,中間放水波蛋,旁邊放些許糖醋小黃瓜,醬汁可另外放一小碟,依個人喜好加入,完成。
小撇步
1 鮭魚要怎麼知道有沒有熟透,可用一根小鐵叉,插入魚肉和骨頭那邊,那邊最難熟,然後把小鐵叉放在臉上人中的地方,如果感到鐵叉很熱,那就是熟了,如果是冷的,那就要再多煮一會兒。
2 煮水波蛋時,加入白醋是幫助蛋凝固,吃起來不會有醋味哦。
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