茄汁肉末炒秋葵 茄汁肉末加入秋葵烹調,稠滑的粘液使得這道菜的口感更為順口~而且秋葵營養價值高,保護腸胃等等優點,真的是好處很多!!!

茄汁肉末炒秋葵


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茄汁肉末加入秋葵烹調,稠滑的粘液使得這道菜的口感更為順口~而且秋葵營養價值高,保護腸胃等等優點,真的是好處很多!!!

份量
3 人份
熱量
食材
250g
8根
1個
1大匙
1匙
1根
2瓣
1大匙
20cc
適量
適量
  • 1
    食材準備: 1.豬絞肉加入米酒,醃約15分鐘 2.番茄切小塊;秋葵切小段;蔥切長段;蒜切碎
  • 2
    熱鍋加上橄欖油,加入蔥.蒜爆香,再加入番茄拌炒至出汁
  • 3
    1.加入豬絞肉拌炒至變色,再放入1大匙番茄醬 2.加入秋葵及少許清水(秋葵的黏液會讓醬汁黏稠),煮3分鐘左右 3.起鍋前灑入適當的鹽及檸檬汁
2018/09/04 發表 5,441 瀏覽
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