［生酮低醣餐］白醬起司漢堡排佐奶油蒟蒻麵
食材
步驟
-
準備材料，開始囉！ 蒟蒻麵：gomagi購買
-
-
備料
-
準備材料
-
-
1）將肉末中間挖一個凹陷處後，加入起司片、起司球，再凹剩下一個缺口後，再上面補一些絞肉 2）把變一球的絞肉團，進行左右拍打，把多餘空氣擠出來
-
放少許油後，開始煎漢堡排（小火蓋鍋蓋慢煎） ps.煎不完的肉餡冰在冰箱隔天更好煎唷！（餡料冰過，更好捏成形）
-
［白醬蒟蒻麵］奶油鍋中融化後，加入洋蔥丁、喜歡的蔬菜拌炒，加入鮮奶油、牛奶拌炒，加入少許水、鹽巴、鮮味炒手、黑胡椒進行調味。
-
加入蒟蒻麵拌炒
-
用奶油煎兩顆蛋！準備開始擺盤
-
漢堡排上淋上白醬汁，蒟蒻麵捲成一球，放上一顆煎蛋，完成生酮低醣可以吃的美味一排餐！
-
美味的起司漢堡排，因為有洋蔥充滿甜味喲！
-
切面
