百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
愛生活小夫妻料理
愛生活小夫妻料理
85 食譜 1,479 粉絲

［生酮低醣餐］千張豆皮 五色蔬菜捲

［生酮低醣餐］千張豆皮 五色蔬菜捲

描述

這個簡單又超級好吃！
千張豆皮我在gomagi購買

221 說讚 2 一起做

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

五色配料
調味料
其他

步驟

  • 食材準備 1）蔬菜切絲（建議與海苔差不多長） 2）雞蛋加入適量雞粉一小匙水

    食材準備 1）蔬菜切絲（建議與海苔差不多長） 2）雞蛋加入適量雞粉一小匙水

  • 千張豆皮修剪比海苔稍微寬一些些

    千張豆皮修剪比海苔稍微寬一些些

  • 切絲的蔬菜炒熟 1）紅蘿蔔+雞粉、鹽、水炒軟 2）金針菇+雞粉、鹽、水、醬油炒入味 3）青龍椒與黑木耳與（2）一起4）煎蛋皮

    切絲的蔬菜炒熟 1）紅蘿蔔+雞粉、鹽、水炒軟 2）金針菇+雞粉、鹽、水、醬油炒入味 3）青龍椒與黑木耳與（2）一起4）煎蛋皮

  • 食材熟了後備用 注意：蛋液的碗不要洗，留下碗裡一點點蛋液

    食材熟了後備用 注意：蛋液的碗不要洗，留下碗裡一點點蛋液

  • 包五色蔬菜捲 1）豆皮紙 2）鋪上海苔 3）在1/4處放上炒熟的料 4）捲起來 捲的同時要把料拉緊，不要鬆鬆的

    包五色蔬菜捲 1）豆皮紙 2）鋪上海苔 3）在1/4處放上炒熟的料 4）捲起來 捲的同時要把料拉緊，不要鬆鬆的

  • 1）捲之前也可以灑上白芝麻或黑芝麻 2）尾端處，用剛剛煎蛋剩下的蛋液，抹上方便黏起來

    1）捲之前也可以灑上白芝麻或黑芝麻 2）尾端處，用剛剛煎蛋剩下的蛋液，抹上方便黏起來

  • 半成品完成

    半成品完成

  • 料理 平底鍋油熱後，轉小火，放入蔬菜捲慢煎至焦黃酥脆即可盛盤

    料理 平底鍋油熱後，轉小火，放入蔬菜捲慢煎至焦黃酥脆即可盛盤

  • 可以一條一條吃

    可以一條一條吃

  • 也可以對切擺盤享用

    也可以對切擺盤享用

2.8 萬 瀏覽
avatar
愛生活小夫妻料理 85 食譜 1,479 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
德國 SABA 冰溫熱 RO 氣泡飲水機

德國 SABA 冰溫熱 RO 氣泡飲水機

溫控定量 8°C製冷 氣泡水功能

限時優惠中，來去逛逛>
one-meter 暴走蔬蔬自動脫水機

one-meter 暴走蔬蔬自動脫水機

旋風脫水 高速省力 超長續航

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 番茄炒蛋 低脂高蛋白 茄子 杏鮑菇 糖醋排骨 滷肉 早餐 家常菜 排骨 炒飯 白菜滷 四季豆 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 三杯雞 南瓜 湯麵 糖葫蘆 娃娃菜 雞肉 高麗菜 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 鮭魚 瓜仔肉 粽子 馬鈴薯 高麗菜飯 雞湯 雞胸肉 竹筍 花椰菜 小黃瓜 玉米濃湯 地瓜 台式泡菜 櫛瓜 番茄 義大利麵 湯 蒸蛋 香菇雞湯 金針菇 豆腐 菠菜 蕃茄燉牛肉 打拋豬 餅乾 炒麵