照燒雞腿排
熱量
步驟
-
雞腿排是去骨的，洗乾淨並且擦乾水分，將比較厚的部分用刀子劃上一刀～
-
不用放油雞皮朝下煎 煎的途中不用翻面 會出很多油 要把油倒出來～
-
雞皮那一面煎到金黃酥脆後翻面煎熟
-
準備醬汁
-
醬汁倒入雞腿排煮滾
-
可以用湯匙一匙一匙到上雞肉 使得更快上色 兩面都要喔！ 小火煮到醬汁收乾
-
醬汁收乾後切長條
-
灑上白芝麻將完成✅
也可以試試看
微笑的榆 polydice-AC 温英華
大家都在查
四季豆 南瓜 麻婆豆腐 小黃瓜 番茄 高麗菜飯 湯麵 炒麵 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 地瓜 櫛瓜 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 糖葫蘆 菠菜 香菇雞湯 湯 涼拌小黃瓜 炒飯 竹筍 玉米濃湯 豆腐 家常菜 金針菇 糖醋排骨 雞肉 雞胸肉 杏鮑菇 三杯雞 滷肉 娃娃菜 瓜仔肉 打拋豬 高麗菜 粽子 茄子 馬鈴薯 白菜滷 台式泡菜 雞湯 蒸蛋 排骨 早餐 花椰菜 鮭魚 餅乾 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 義大利麵