🍌🍫🍨芭娜娜冰淇淋可可優格燕麥。 天氣熱,昏昏沉沉, 一大早吃冰,應該不會太過份吧~ 吃完,整個人甦醒! 早餐來杯美美的燕麥優格杯,開啟一天的好心情。 更多創意美味健康料理, 歡迎追蹤我的...

🍌🍫🍨芭娜娜冰淇淋可可優格燕麥。


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天氣熱,昏昏沉沉,
一大早吃冰,應該不會太過份吧~
吃完,整個人甦醒!
早餐來杯美美的燕麥優格杯,開啟一天的好心情。
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份量
1 人份
時間
10 分鐘
  • 1
    玻璃杯裡依序放入燕麥、奇亞籽,倒入牛奶和一些希臘優格,微微攪拌,冰冷藏放隔夜。
  • 2
    香蕉加一些優格壓成泥狀,裝入半圓容器中,冰冷凍致結凍。
  • 3
    一早,泡一夜凝固的燕麥奇亞籽加一點點牛奶和希臘優格,稍微攪拌一下,加入葡萄乾,表面用塞網均勻撒上純可可粉。
  • 4
    最後,小心翼翼地把冷凍的香蕉冰擺在最上面,完成,享用。
小撇步

1.希臘優格是好市多買的,無脂肪高蛋白,增肌減之好夥伴。

2018/08/05 發表 1,231 瀏覽
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