櫻櫻美代子🍒隔夜燕麥優格杯 小女孩的手作料理小廚房 46 食譜 73 粉絲 追蹤 38 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 早餐來杯美美的燕麥優格杯，開啟一天的好心情。 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 https://www.instagram.com/annababy.ann/ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 燕麥 30克 奇亞籽 10克 低脂牛奶 170克 希臘優格 100克 地瓜糙米米果 10克 櫻桃 1顆 杯中放有燕麥加奇亞籽，倒入低脂牛奶，冷藏隔夜。 早上起床，隔夜的燕麥奇亞籽牛奶杯中，加入希臘優格。 再加上地瓜糙米米果。 再加上一層希臘優格。 再鋪上地瓜糙米米果。 最後在上頭擺上一顆櫻桃，完成，享用。 小撇步 1.希臘優格是好市多買的，無脂肪高蛋白，增肌減之好夥伴。 2.地瓜糙米米果是純地瓜和糙米製成，無添加糖和油，健康好吃。 2018/08/05 發表 2,487 瀏覽
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