櫻櫻美代子🍒隔夜燕麥優格杯

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描述

早餐來杯美美的燕麥優格杯,開啟一天的好心情。

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份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

30克
10克
170克
100克
1顆

步驟

  • 杯中放有燕麥加奇亞籽,倒入低脂牛奶,冷藏隔夜。

    杯中放有燕麥加奇亞籽,倒入低脂牛奶,冷藏隔夜。

  • 早上起床,隔夜的燕麥奇亞籽牛奶杯中,加入希臘優格。

    早上起床,隔夜的燕麥奇亞籽牛奶杯中,加入希臘優格。

  • 再加上地瓜糙米米果。

    再加上地瓜糙米米果。

  • 再加上一層希臘優格。

    再加上一層希臘優格。

  • 再鋪上地瓜糙米米果。

    再鋪上地瓜糙米米果。

  • 最後在上頭擺上一顆櫻桃,完成,享用。

    最後在上頭擺上一顆櫻桃,完成,享用。

小撇步

1.希臘優格是好市多買的,無脂肪高蛋白,增肌減之好夥伴。
2.地瓜糙米米果是純地瓜和糙米製成,無添加糖和油,健康好吃。

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