南瓜花椰菜焗飯 一個人也可以這樣吃.簡單食材吃起來有餐廳的口感. 如果想要有變化飯也可以改成通心麵
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一個人也可以這樣吃.簡單食材吃起來有餐廳的口感.
如果想要有變化飯也可以改成通心麵

份量
1 人份
時間
45 分鐘
食材
日式忌廉南瓜湯
半瓶
白花椰菜
1碗
紅蘿蔔
少許
比薩乳酪絲
少許
白飯
1碗
  • 1
    1.南瓜湯道出來比較濃稠我會加先一點水稀釋 2.花椰菜與紅蘿蔔先燙熟 3..盤中先舖上白飯.
  • 2
    再倒入南瓜湯
  • 3
    鋪上蔬菜
  • 4
    鋪上乳酪絲
  • 5
    1放入烤箱. 2.上下火轉200度(依自家烤箱而定) 3.設定30分鐘(焦度也是依個人習慣及自家烤箱而定)
  • 6
    取出即可享用.不過會很燙喔~
小撇步

日式忌廉南瓜湯道出來有點稠.
可加依些水稀釋.這樣比較能均勻的讓飯粒吸收到汁

2018/08/04 發表 2,804 瀏覽
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