低醣豆漿花生燕麥漿
收藏 61
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
一般米漿都是用白米去打成漿，這杯用燕麥做的也有同樣效果唷！加上燕麥又是高纖食材，配上炒過的花生，香氣四溢！
份量
2
人份
時間
30
分鐘
熱量
-
1材料只有這些，米漿通常是用黑糖，但因為我用了微糖豆漿，所以就沒有另外加黑糖，不然顏色就會像外面賣的唷！ -
2花生我選帶殼的土花生，顆粒小但香味十足，使用前要在炒鍋炒一下香氣更濃唷！
-
3所有材料倒入隨行杯，泡個10-20分
-
4泡好就上果汁機打成漿
-
5打好倒入鍋中加熱，要一直攪拌，而且人不要離開，（不加熱也是可以，但燕麥煮過會更濃稠）
-
6一下子就起泡了，不管是真滾假滾，我煮到這樣就關火
-
7等消泡就可以喝囉
小撇步
沒有花生也可以使用花生醬！但我個人還是喜歡使用單純的原料製作！
討論共 0 則