開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
早上起來先喝一杯溫水，暖暖身子之外也喚醒身體，雖然我們早餐常吃水果優格 (前提是我會先喝杯溫水再喝杯無咖啡因的茶，水果優格放室溫10分鐘後再吃，避免腸胃太快接觸到太冷的食物)，但早餐吃溫熱食品還是比較好，粥品是最佳選擇。
將豆漿和燕麥片一起煮10分鐘，放涼後用食物處理器打成泥狀，食用前加上果乾和黑糖。
小撇步
1. 前一晚先煮好打成泥，隔天早上加熱後就可以馬上享用了。
2. 按各人喜好增減豆漿以調整濃度。
更多請見 http://highheel2015.pixnet.net/blog
一起做，上傳照片鼓勵作者
杏鮑菇 涼拌小黃瓜 湯麵 早餐 高麗菜 台式泡菜 玉米濃湯 三杯雞 高麗菜飯 番茄炒蛋 茄子 竹筍 義大利麵 麻婆豆腐 鮭魚 四季豆 炒飯 馬鈴薯 排骨 家常菜 糖醋排骨 小黃瓜 白菜滷 馬鈴薯燉肉 番茄 雞胸肉 蒸蛋 娃娃菜 花椰菜 粽子 低脂高蛋白 餅乾 南瓜 湯 香菇雞湯 雞湯 豆腐 糖葫蘆 菠菜 瓜仔肉 打拋豬 地瓜 滷肉 炒麵 雞肉 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 金針菇 酸辣湯
![蛋黃玉米雞茸粥[聲寶全營養豆漿機]](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/178463/70b5d0ba6b94dc5e.jpg)
