健康三明治
這個便當菜有點偷懶 = =
因為這幾天工作關係吃了好幾天外面的便當
覺得吃了好多肉~蔬菜有點吃太少了~
所以決定來健康一下
http://www.wretch.cc/blog/leave0413/25115812
食材
黑糖饅頭
2顆
雞蛋片
適量
番薯葉
適量
起司片
一片
南瓜
四小片
-
1 基本上所有食材都已經先煮好了 所以夾進去就對了!! 把鰻頭切開 -
2 放入雞蛋片
-
3 放入番薯葉跟起司
-
4 加入南瓜
-
5 完成
小撇步
1.雞蛋片是用我上一道"小烤箱完成玉子燒!"的玉子燒
切邊不夠完整的部份都拿來用
2.不用另外抹醬
因為起司片已經有鹹味
在加上黑糖饅頭本身甜味很足夠
因為有大量的水煮蔬菜
所以也不會怕吃起來太乾!!
整體就是用食物原味來完成一餐!
清爽無負擔清清腸胃又飽足喔~
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