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健康三明治

健康三明治

描述

這個便當菜有點偷懶 = =
因為這幾天工作關係吃了好幾天外面的便當

覺得吃了好多肉~蔬菜有點吃太少了~
所以決定來健康一下
http://www.wretch.cc/blog/leave0413/25115812

59 說讚

食材

步驟

  • 基本上所有食材都已經先煮好了
所以夾進去就對了!!

把鰻頭切開

    基本上所有食材都已經先煮好了 所以夾進去就對了!! 把鰻頭切開

  • 放入雞蛋片

    放入雞蛋片

  • 放入番薯葉跟起司

    放入番薯葉跟起司

  • 加入南瓜

    加入南瓜

  • 完成

    完成

小撇步

1.雞蛋片是用我上一道"小烤箱完成玉子燒!"的玉子燒
切邊不夠完整的部份都拿來用

2.不用另外抹醬
因為起司片已經有鹹味
在加上黑糖饅頭本身甜味很足夠
因為有大量的水煮蔬菜
所以也不會怕吃起來太乾!!
整體就是用食物原味來完成一餐!
清爽無負擔清清腸胃又飽足喔~

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全職媽媽的放空日記(Anita) 73 食譜 738 粉絲

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