養生藜麥糙米飯 人妻廚房日誌-Mandy 830 食譜 4,363 粉絲 追蹤 80 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 全糙米飯要煮很久，家人也不愛吃～😵 搭配白米跟紅、白藜麥也是個不錯選擇！ 已參加：三低煮義 食譜募集 份量 5 人份 時間 60 分鐘 食材 主食材 關山米 3米杯 糙米 0.5米杯 紅、白藜麥 各1湯匙 水 4米水杯 取好糙米跟藜麥 稍做清洗後，放入同等水量泡個30～60分鐘；清洗過程怕藜麥流掉，可用像旁邊的小篩子幫忙 白米稍洗後放入鍋子及水，再將泡好的糙米藜麥瀝乾放入 攪拌均勻放入電子鍋 以白米模式按下炊飯即可 開鍋囉！ 2018/07/07 發表 3,656 瀏覽
