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擺浪饕餮
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【擺浪饕餮】蜜製黑樹豆

【擺浪饕餮】蜜製黑樹豆

描述

三個步驟就可以完成蜜製黑樹豆!
將樹豆煮軟的方式接近紅豆,吃起來有綠豆椪(像是綠豆烘烤過)的香氣,又帶點健素糖(啤酒酵母)的味道,口感鬆綿,真得很好吃喔~一次多煮點蜜樹豆放在冰箱就可以變化出各式各樣的料理。

70 說讚

食材

步驟

  • 樹豆洗淨加400cc的水泡一晚(八小時)。

  • 再加入200cc的水,外鍋放1190cc(7杯)水,用電鍋蒸至熟軟。

    再加入200cc的水,外鍋放1190cc(7杯)水,用電鍋蒸至熟軟。

  • 撈起蒸軟的樹豆,加入100cc煮豆水,並分三次加入糖(每一次間隔1小時)搖晃混合均勻後靜置一小時,完成。

  • 暖暖的變化吃法:蜜樹豆依喜歡的甜度酌量加水煮滾,放入冷凍的小米嘟倫再煮一分鐘,熱呼呼又補血的樹豆甜湯就完成了~
小米嘟倫的做法http://icook.tw/recipes/25419

    暖暖的變化吃法:蜜樹豆依喜歡的甜度酌量加水煮滾,放入冷凍的小米嘟倫再煮一分鐘,熱呼呼又補血的樹豆甜湯就完成了~ 小米嘟倫的做法http://icook.tw/recipes/25419

  • 冰冰的變化吃法:牛奶冰淇淋放上南瓜小米嘟倫,淋上蜜樹豆,健康又營養的聖代就完成囉~

    冰冰的變化吃法:牛奶冰淇淋放上南瓜小米嘟倫,淋上蜜樹豆,健康又營養的聖代就完成囉~

小撇步

哪裡買:
樹豆卑南族稱wuma'e(嗚嘛伊)、阿美族稱fata'an(法達岸)、排灣族稱puk(噗克),含蛋白質、脂質、鈣、鐵、維生素A1、維生素B1、維生素B2、菸酸和豐富的鋅,對補充元氣是很棒的食材~上網搜尋”樹豆”就可以查詢到許多購買資訊。我們這次使用的是台東太麻里拉勞蘭小米工坊的黑色樹豆。

料理撇步:
分次加糖並間隔一小時樹豆會較鬆軟,用搖晃的方式混合可保持豆子形狀完整。

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擺浪饕餮 24 食譜 114 粉絲

愛吃愛煮又愛玩 X(原鄉文化+在地食材)=擺浪饕餮 和小璟&蛋頭一起把部落的食材烹調為自然健康又豪~好吃的料理吧!還可以了解這些食材的栽植時序、耕種過程,探訪其背後更深層的土地文化意涵喔~

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