藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬


艾莉
4 食譜 2 粉絲
105 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

無肉不歡的人也會尬意的蔬食料理,《藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬》,用豆腐與杏鮑菇來代替肉,並加入能提高飽足感又健康無負擔的"有機三色藜麥",最後佐上層次豐富的特調紅味噌醬汁,Delicious~~♥

份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
半碗
4小條
半塊
1個
適量
紅味噌醬
2T
1t
6T
  • 1
    準備的食材有煮熟的藜麥半碗、板豆腐半塊、杏鮑菇4小條&洋蔥半個
  • 2
    洋蔥&杏鮑菇切碎、板豆腐搗碎,依序放入大碗中,再加入熟藜麥與適量玉米粉一起拌勻
  • 3
    將藜麥豆腐漢堡排拍打成糰入鍋小火慢煎
  • 4
    調製紅味噌醬汁 : 將所有材料一起放入鍋中小火煮開即可,因每個人喜愛的甜鹹濃淡略有不同,醬汁比例僅供參考可自行斟酌
  • 5
    煎一顆半熟蛋放在漢堡排上,盤中擺放已切成細絲的高麗菜並淋上紅味噌醬汁即可
2018/05/30 發表 2,192 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
艾莉
4 食譜 2 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

臭豆腐滷味Bosch廚師機減肥餐馬卡龍燒肉飛利浦IH電子鍋涼拌小黃瓜芋頭披薩泡麵3M真空保鮮盒百香果芒果拉麵秋葵水波爐舒肥機鳳梨南瓜濃湯壽司迷迭香蛋捲土豆微波爐壽喜燒早午餐鳳梨酥枸杞芭樂普格義大利麵醬棉花糖冰淇淋素食奇異果獅王洗碗精檸檬便當虎牌電子鍋牛肉麵紅豆奇亞籽水果火龍果鮑魚洛神花蜂蜜史雲生雞湯鑄鐵鍋WMF快力鍋

藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬 無肉不歡的人也會尬意的蔬食料理,《藜麥豆腐漢堡排佐紅味噌醬》,用豆腐與杏鮑菇來代替肉,並加入能提高飽足感又健康無負擔的"有機三色藜麥",最後佐上層次豐富的...