蜂蜜牛奶饅頭😍
描述
早餐吃得好，身體一定好；特別是澱粉很適合提供身體一整天的能量，所以製作簡單、超級少油、健康好醣的手作甜饅頭是初階麵食好夥伴。
#水波爐
份量
4
人份
時間
120
分鐘
步驟
-
準備篩子、玻璃盆(混材料)、量杯與電子秤、攪拌匙
-
按照順序混合以下材料： 麵粉過篩>>牛奶>>快發酵母>>蜂蜜或黑糖(也可換其他糖) 先混合成球狀後在加少許油 靜置於35~40度的發酵箱或室溫發酵30分鐘
-
用桿麵棍桿成長片狀，頭尾端桿薄以便捲起來時容易成形，捲成長桶狀後分成8分，可再簡單整型
-
水波爐40度發酵40分鐘 或夏天室溫1小時
-
發酵後從冷水開始蒸，水滾後轉到小火持續蒸20~25分鐘 水波爐直接選自動蒸
愛吃又怕胖
