《低ig輕飲食》醬香木耳


恆溫廚房✔
23 食譜 10 粉絲
49 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

黑木耳的營養價值高於白木耳,其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,能有助於解決便祕症狀,也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。不過在食用禁忌方面,因為黑木耳具有活血功效,故女性需注意避免在生理期食用。

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
配菜
五片
一根
一根
調味料
一小匙
一小匙
一大匙
  • 1
    事前準備 1.黑木耳川湯瀝乾備用 2.薑切絲 3.蔥切小段 4.辣椒切小段
  • 2
    開始料理 1.以沙拉油將薑絲爆香 2.(薑氣四溢後)加入黑木耳翻炒 3.加入辣椒,蔥花拌香 4.以鹽巴,鮮味炒手調味 即可盛出上桌
小撇步

1.辣椒籽可剔除,避免辣味過重
2.木耳已燙熟,入鍋僅為拌入配菜香氣及調味,可以不用加熱過久

2018/05/24 發表 1,126 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
恆溫廚房✔
23 食譜 10 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

舒肥機火龍果普格義大利麵醬奇亞籽便當牛肉麵飛利浦IH電子鍋迷迭香涼拌小黃瓜秋葵芋頭WMF快力鍋蜂蜜燒肉土豆壽喜燒水波爐壽司史雲生雞湯減肥餐芒果奇異果鑄鐵鍋鳳梨滷味南瓜濃湯水果蛋捲檸檬泡麵Bosch廚師機枸杞紅豆芭樂洛神花早午餐鮑魚馬卡龍拉麵素食微波爐臭豆腐虎牌電子鍋百香果披薩棉花糖冰淇淋獅王洗碗精鳳梨酥3M真空保鮮盒

《低ig輕飲食》醬香木耳 黑木耳的營養價值高於白木耳,其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,能有助於解決便祕症狀,也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。不過在食用禁忌方面,因為黑木...